|
|
Vítám Vás na mých webových stránkách.
Jmenuji se Kamila Šrámková, jsem cvičitelka aerobiku, kterému se věnuji již 16 let.
Cvičíme online!
Úterý: 16:00 – Full Body – standart (55 min)
Čtvrtek: 16:00 – Full Body – standart (55 min) – záznam
Lekce je zaměřena na trénink celého těla v jedné tréninkové jednotce a jeho hlavním cílem je procvičit efektivně a komplexně všechny svalové skupiny. Střídají se cviky s vlastní vahou těla s cviky s lehkými činkami, lahvemi s vodou nebo batohem a gumičkou. K této lekci také můžete využít pískové zátěže na nohy nebo ruce. Závěr lekce je věnován příjemnému a velmi důležitému protažení. Lekce je připravena pro pány i dámy všech věkových i výkonnostních skupin. Full Body je možné uzpůsobit Vaší aktuální kondici.
Klasická lekce 55 minut 110,-Kč.
Přihlašujte se kliknutím na obrázek nebo na stránkách: http://www.petrakadlecova.cz/
 Jaké druhy cvičím?
BOSU, Posilovací formy AE, Dance, Stepy, P-class, Aerobik
Kvalifikace:
- Certifikát instruktora aerobiku a fitness, základní stupeň.
- Certifikát aerobik-instruktor, druhý stupeň.
- Specializovaný kurs: MUSCLE CONDITIONING. – Katka Bímanová
- Specializovaný kurs: Dance Aerobic a Tvorba Choreografie – Vláďa Valouch
- Účastník Reebok Aerobic Sport Show, 2004.
- Účastník Aquila Aerobic Convention 2004.
- Workshop – Aerobics & Step, 2004 – Charlotte Anderson
- Workshop – Prechoreografie, Aerobik a Bodystyling – Katka Bímanová, 2004
- Step aerobik – Petra Valouchová, 2005
- Workshop – Prechoreografie, Aerobik a Bodystyling – Katka Bímanová, 2005
- Certifikát ve vzdělávacím programu INSPIRATION DAY II:step a aerobics 2006
- Workshop – Prechoreografie, Aerobics a Bodystyling – Katka Bímanová, 2006
- Face Czech – Certifikát ve vzděl. programu step a aerobics L. Velínská, R. Ondrášek 2006
- Kurz první pomoci – Helena Kubrychtová
- Vzdělávací program – Inspiration day – step, bodyconditioning, aerobic, pilates 2007
- Bosu diplom Zuzana Švíková 2007
- 2008-2016 Inspiration day,bosu workshop,Core 1, Core 2, Core trénink, Balanční cvičení, Bodystyling, Bosu choreografie, Dance aerobik 1, Dance aerobik 2
S nadcházejícím studeným obdobím, nás začnou provázet rýmy a vše s nimi spojeno.Ze své 15 – leté zkušenosti doporučuji zařadit do Vašeho jídelníčku zelené potraviny, které umí ohodně více než jen posilovat imunitu, vyživovat a čistit naše tělo a to vše na přírodní bázy – žádná chemie….
|
